泡温泉是放松的一种方式,尤其适合在寒冷的冬季,让紧绷的身体得到充分的放松,但是温泉并不是老少咸宜,要根据自己的体制来选择,那么泡温泉要注意什么,泡温泉需要准备什么呢?
泡温泉要注意什么?温泉以前,最好先了解温泉的种类,并根据自身条件进行选择,才能真正达到泡温泉的预期目的,并可避免给身体带来伤害。选择温泉池,一般从低温到高温。洗温泉前,不要做剧烈运动。因为运动后会心跳加快、血流加速,加上温泉的热度作用,对身体并不好;运动后,最好先休息10-20分钟,再洗温泉。避免空腹、饭后、酒后泡温泉,泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。一定要记得把身上的金属饰品摘下来,不然首饰会被硫化成黑色。每次不宜超过15分钟,及时补充水分,以防脱水。泡温泉的时间也不是越长越好。有的游客认为好不容易洗一回,要泡就泡个够,这其实是不正确的。洗温泉要记住一个原则:水的温度应该与泡温泉的时间成反比,每次最好控制在半个小时以内,每天最多三次。身体稍微出点汗,但不要大汗淋漓,这才是“泡汤”的最佳状态。泡温泉时,记住合上双眼,以冥想的心情,缓缓地深呼吸数次,才能真正地释放身心压力。泡温泉后洗澡不要使用沐浴液或皂类。泡过温泉后,很多游客会去淋浴,但淋浴时最好不要使用沐浴液等清洗物质,这样做会使附着在皮肤上的矿物质加速流失,降低洗温泉的药用价值。
泡温泉需要准备什么?泡温泉需要准备——密封袋对于公务繁忙,即使在泡温泉的时候,也不愿放弃商机的成功人士,泡温泉前可准备一个透明的塑料密封袋,便于将手机等贵重物品放在袋中,以便于把握一切商机。泡温泉需要准备——泳衣泳裤泡温泉一定要准备好泳衣泳裤,男生宜带平角泳裤,女生则可选择大方得体的泳衣。泡温泉需要准备——毛巾浴袍由于泡温泉通常会不断地更换池子,在出水后用毛巾擦拭身上的水以免受凉非常有必要。所以带上干净的毛巾和浴袍是必不可少的。泡温泉需要准备——保温杯泡温泉过久会有有胸闷、口渴、头晕等现象,因此,备好水杯及时出池补充水份才是王道。泡温泉需要准备——洗浴用品泡完温泉上岸后总要冲洗一下,所以准备好洗发水、沐浴露也是必须的。
泡温泉是一种冬季非常受欢迎的休闲方式,但是还是要根据自己的体制选择时间的长短,不如和好朋友一起吧。