实际上前两条很对,第三条暂时还没有科学依据证明确实能减少高反的概率,但是能起到一定的心理安慰作用,所以某种程度上讲也是成立的哦~
◑ 上海有一趟去拉萨的直达火车,车次为Z164/Z165,这趟火车所经过的路线通常被称为去拉萨最美火车的路线,因为这趟火车在经过可可西里无人区的时候基本都是大白天,可以最大程度的看到无人区的美景。你可以看到藏羚羊、野牦牛、藏野驴、藏原羚等珍稀野生动物在草原上奔跑,可以看到连绵的雪山,壮阔的湖泊......
◑ 从上海到拉萨,一共要经历47个小时。虽然听起来有些漫长,但是如果沿途风景每一站都是天堂的话,其实路上的时间也是花的值得的……到了西宁,就到了青藏铁路的起点,东起青海西宁、南至西藏拉萨的青藏铁路,被誉为“天路”。
◑ 溪瑶建议第一站可以先飞到西宁,选择从西宁开始是因为西宁到拉萨有很多车,交通方便。其次西宁到格尔木这段路程,风景就开始很美了,有湖泊,牦牛,羊群等。
◑ 如果时间充裕可以从西宁先到格尔木,从格尔木到可可西里一日游。这里有需要行驶几个小时的雪山公路,有藏羚羊,有野马,有野牦牛等等,我相信可以刷新大部分人对雪山,对野生动物的认知。我自己的感受是可可西里的美,现实比照片更漂亮。
◑ 有一些场景,就像是童话,和宫崎骏的电影画面很接近,但是又不一样。也有一些场景就像一块巨大的电影屏幕在你面前,湖水,汽车,公路。你会觉得不真实,因为就像3D电影画面就在你面前。在格尔木这里下车的话,大概需要花2天时间,可可西里的海拔已经开始高了,有条件的话可以带氧气做备用。
◑ 到达拉萨以后,第一天不能洗热水澡洗头,预防感冒,引起高反。去布达拉宫,需要提前一天在“布达拉宫票务预订系统”微信小程序预约,预约时间从早上7点开始预约,大概半个小时就预约满了,所以需要提前订好闹钟。跟团的朋友这个就不用操心,旅行社会搞定的。
◑ 在拉萨的第一天可以先逛大昭寺和八郭街,第二天去布达拉宫。大昭寺不需要预约直接买票,八郭街有很多美食。有一家叫“措姆凉粉”的店几乎什么时候去都有人排队,有凉粉,牦牛酸奶,酥油茶等,好吃价格又实惠。住宿的话,可以找溪瑶安排哦~
◑ 拉萨玩了以后,溪瑶建议先去林芝,因为林芝是西藏的低海拔地区,氧气比较充足,配套设施齐全,路况住宿都比较好。去林芝最好的季节是每年的3,4月份和10月份左右。对了,西藏青年国际旅行社的新年活动已经开始了,现在三人组团报名3月西藏看桃花旅游行程直降300/人,直接说是溪瑶推荐的可以再送藏服写真哦,详细的可以找溪瑶10093839咨询,林芝有大片桃林,3,4月份桃花盛开,10月份是秋季。直接拉萨包车去林芝玩也是大家常规选择的游玩方式,在年轻人中盛行~
◑ 游玩林芝以后,可以去纳木错北岸圣象天门,夜晚可以住房车看星空,很浪漫哟~纳木错是高海拔地区,一定要带氧气,即使用不上也要做备用,因为万一高反很危险,纳木错这边刚开发,路况住宿都不好,到最近的诊所听说也需要上百公里。
1.不能剧烈运动,高海拔地区氧气含量低,剧烈运动容易高反。
2. 到高海拔地区一定要备有氧气管。
3.衣服:6,7月份去的话,夏天的衣服和秋天的衣服都需要带。
4. 药品:可以备一些常用药(感冒药,拉肚子药,降火药)
5.进藏前七天服用红景天才能生效哦。
6.7 8 月雨季进藏准备一把晴雨伞
7.游玩时循序渐进吗,不要直接去高海拔地区,会引起强烈的高反。
8.要注意防晒。西藏的紫外线比较强,需要涂防晒霜。
9.做好保湿工作,面膜以及面霜都要带,能不化妆尽量不要化妆。
10.疫情管控。及时查看当地的防疫要求,根据要求做核酸。
坐火车去西藏除了心理上的满足,身体是很疲惫的,需要忍受长途的颠簸还有狭窄的生存环境,女孩子的话建议多考虑一下,尤其是生理期建议飞机进藏更好,溪瑶也安利一个干发剂,坐火车进藏必备,防晒不要带喷雾,喷雾不可以上火车,还有化妆品也要记得提前把里面的空气全部挤出来,预留产生气压的空间,用的时候才不会喷出来。
溪瑶也建议你带一个随身的小包,把常用的洗漱物品放在小包里面,方便取用。
爱西藏爱溪瑶,溪瑶陪你喝阿刁~返回搜狐,查看