作息时间表
周末活动
节
次
时
间
时
间
主要活动
备
注
起床
5
：
40
周
六
7
：
30
晨练
晨读
（锻炼）
5
：
55
—
6
：
30
8
：
10
吃早饭
上学
6
：
45
8
：
20
去纵横培训上课
第一
节
8
：
00
—
9
：
20
10
：
30
写完语文、培训班的数学作业
第二
节
9
：
30
—
10
：
15
12
：
20
可以自由活动
眼保
健操
10
：
10
—
10
：
15
2
：
00
去少年宫上课
第三
节
10
：
25|
—
11
：
05
5
：
10
去图书馆
第四
节
11
：
20
—
11
：
50
6
：
30
可以自由活动
午
饭、午睡
12
：
10
—
13
：
40
7
：
20
自由活动或散步
写字
（知识小
竞赛）
14
：
25
—
14
：
40
10
：
30
睡觉
第五
节
14
：
40
—
15
：
25
7
：
30
晨练
第六
节
15
：
35
—
16
：
15
8
：
20
吃早饭
第七
节
16
：
25
—
17
：
05
8
：
30
写作业
放学
17
：
30
10
：
00
可以自由活动
写作
业
18
：
00
—
19
：
25
2
：
00
去少年宫上课
吃饭
19
：
30
—
19
：
45
4
：
30
可以自由活动
背诵
19
：
50
—
20
：
10
7
：
00
看电视