项目

吃早饭

上学（在学校

内）

作业

读书

自由时间

吃晚饭

读书

自由时间

睡前洗漱

上床睡觉

合计

时间1

7:20~7:40

8:00~14:30

15:00~16:00

16:00~16:30

16:30~18:00

18:00~18:30

18:30~19:00

19:00~20:30

20:30~21:00

21:30之前

时间2

7:20~7:40

8:00~15：30

16:00~17:00

17:00~17:30

17:30~18:00

18:00~18:30

18:30~19:00

19:00~20:30

20:30~21:00

21:30之前

事项

自己按

时起床

自己

穿衣

自己

洗漱

自己吃饭，

什么早饭都

爱吃

上课认真、不去

危险地方、不玩

危险游戏

把在学校没做

完的作业继续

完成

英语

看电视、出去

玩都可以

自己坐在饭桌

吃饭，不挑食

语文

看电视、看

报纸、看

IPAD都可以

自己洗漱

按时睡觉

满分分

值

3

3

3

5

15

10

15

5

5

15

5

5

11

100

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

项目

吃早饭

学围棋、学画

画

吃中饭

自由时间

电脑围棋练

习

自由时间

吃晚饭

自由时间

睡前洗漱

上床睡觉

时间1

8：00~8：

30

8：30~11：30

12：00~13：

00

13:00~14:30

14:30~15:30

15:30~17:30

17:30~18:30

18:30~20:30

20:30~21:00

21:30之前

满分分

值

5

25

5

5

20

5

5

5

5

10

100

星期六

星期日

凡事预则立，不预则废！规律生活是身体健康、学习优秀的前提条件和必要保障！

10

每日时间计划表                    宝贝加油！！！

起床

7:00~7:20

7:00~7:20

起床

7：30~8：00