1、往返交通
其实往返西藏的火车票和飞机票在网上都可以查询，大家在去西藏前夕就可以将机票或是火车票预订好，交通所需要的花费自己最清楚。或侧进藏耗时长，但是价格稍便宜；机票价格比较贵，但是节省时间。
我第一次进藏选择的是火车进藏，从徐州站出发至拉萨的列车时长40多个小时，火车硬卧票价格720元；回程是乘飞机到西安。第二次和第一次相反，进藏的交通是飞机，回来选择的是火车硬卧。第一次进藏旅游有过乘火车硬座（360元）进藏的想法，后来这个念头被好友劝退。好友曾体验过硬座进藏的感受，40多个小时的硬座很难受，随着海拔上升，身体越来越不舒服，在一个狭小的空间里非常煎熬。
2、用餐
拉萨的美食很多，但是很多美食的价格都比较高，只有一些小吃比较便宜。拉萨很有名的甜茶，炸土豆都很便宜，甜茶一元一杯，点一大壶只需要8元还是10元，两个三个人可以喝的很满足，炸土豆是几元钱一份。在拉萨游玩的时候都会去光明甜茶馆吃早餐，一杯甜茶，一份藏面，不会超过10元，是拉萨很划算的餐馆。拉萨还有几家价格比较划算的小吃店，如仓姑寺甜茶馆，措姆凉粉。
拉萨比较贵的餐厅有娜玛瑟德，玛吉阿米餐厅，里面主要是藏餐，有些食物的味道很好，但有的不是特别喜欢，在里面消费一顿大概是70~90元不等。西藏消费比较高的餐厅适合两三个小伙伴一起去吃饭，一个人不太划算。拉萨比较推荐的几家点有喜鹊阁厨房，八廓街南街一个院里边，价格比较公道，味道也不错。
西藏的饮食其实逐渐偏向内地游客的饮食，不像之前很多人都吃不惯当地的藏餐，而且在拉萨和林芝有很多川菜馆，不需要担心在西藏吃饭不习惯，平均一天下来用餐的费用按100元算，上下会有些浮动。
3、住宿
在西藏体验过家庭客栈、民宿和三星酒店的住宿环境，酒店的环境卫生是最舒适的。民宿的环境稍微简陋一些，家庭客栈是西藏当地人或是外地人在西藏开的客栈，设施配备比较齐全，还可以自己在里面做饭。民宿和家庭客栈的价格相差不大，100~150元左右，有单间和标准间，两个人住比一个人划算。酒店的价格更贵，一般是180~220元一晚。
来到西藏可以尝试不同的住宿环境，印象最深刻的住宿是在珠峰大本营上面，珠峰的住宿环境是最简陋的，住的是大通铺，很多人一起，卫生很差，也很冷。珠峰的条件有限，有洁癖的可以自己准备一个睡袋，西藏其他的住宿环境整体还是可以的，中等的住宿卫生不会特别差。
4、拼车游或是散客拼团游
拼车游和散客拼团游两次旅行中我都有尝试，在我看来两者旅游方式没有太大的区别，都是和不认识的小伙伴一起旅游，只是人多和人少的区别。
第一次去西藏林芝三天的行程选择的是拼团游，和在客栈里认识的几个小伙伴一起拼车去林芝。车由两位男生负责找，司机是当地的一位司机，商定后一天的车费是1500元（旺季包车费用比较贵），我们还需要负责司机的食宿。在西藏包车游玩司机的食宿都是包车人负责。
纳木错-圣象天门的行程，以及第二次去珠峰的行程找到了旅行社报团，是散客拼团游。跟团游没有我想象中的糟糕，相反还觉得挺不错的，这也是为什么我会两次去西藏都有跟团的经历。跟团游找的是当地一家旅行社的旅游顾问罗桑（180 0891 7643），服务态度很好，有需要你们也可以联系她。
羊湖-纳木错-圣象天门跟团游的行程是三天，珠峰跟团是四天，费用是1200~1500元左右。团费里面包含吃饭、住宿、门票和车费，比较划算，毕竟第一次去林芝拼车游，光是车费就花费了大概是1000多元。
自己一个人去拉萨旅游大概花费，去一趟拉萨多少钱
6、西藏旅游路线参考
提供一条罗桑发给我的行程线路，是一条从从林芝到羊湖，再到纳木错和圣象天门的行程路线，包含了西藏部分精华景点。
西藏本地导游阿朵 17889001233 ←长按复制加好友)
第1天：罗桑安排专业人员接机
第2天：拉萨-巴松错-鲁朗林海-林芝
第3天：林芝-尼洋河湿地公园-雅鲁藏布大峡谷-观南迦巴瓦峰-索松村
第4天：林芝-卡定沟或尼洋阁-尼洋河风光带-拉萨
第5天：拉萨-布达拉宫-药王山观景台-大昭寺-八廓街-拉萨
第6天：拉萨-岗巴拉山口-羊卓雍错-藏游坛城-拉萨
第7天：结束完美的西藏之旅，罗桑安排送机
拉萨旅游大概花费，自己1个人去一趟拉萨费用要2000元，如果坐飞机，飞机票钱要另外计算，火车也是，我这个费用，是当地旅游花费预算。
西藏景点推荐：
1.布达拉宫：西藏首选，位于拉萨，建于松赞干布时期，距今1300年历史，是世界文化遗产。
2.大昭寺：藏传佛教寺庙，位于拉萨，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。
3.林芝：被誉为”藏地江南“,有上百亩野生桃花，每年三月会举办桃花节，海拔较低。
4.雅鲁藏布江大峡谷：世界第一大峡谷，春季峡谷附近会有桃花盛开。
5.纳木措：中国第三大咸水湖，西藏的三大圣湖之一，风景壮丽唯美，南面有终年积雪的念青唐古拉山。
6.羊卓雍措：藏语碧玉湖，三大圣湖之一，宛如高原上的蓝宝石。
7.南迦巴瓦峰：被称为西藏众山之父，也被中国地理杂志评为中国十大最美雪山。
8.念青唐古拉山：是藏地三大神山之一，也是青藏高原东南部的冰川区。
西藏旅游大概花费，去一趟拉萨多少钱
西藏注意事项有哪些？
藏族是一个笃信佛教的民族，受宗教影响极为深刻，生活中禁忌的内容很多，因此游客进藏旅游千万注意尊重藏民族的风俗习惯及禁忌，以免引起不必要的麻烦。
1) 没有经过被摄者的允许，请不要随便拍照。
2) 不要谈论政治、宗教的敏感话题。
3) 禁食马、驴、狗、猫、鹰、乌鸦的肉。
4)西藏人禁忌是杀生，尤其禁止杀蛇、青蛙、猫等动物。
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