第一天：张家界
参观张家界国家森林公园和天门山景区。张家界国家森林公园内设有天子山、黄石寨、金鞭溪、袁家界等景区，其中袁家界地理特征独特，是张家界的精华地区。天门山景区有悬空栈道、观光索道、玻璃栈桥等多个著名景点。
第二天： 出发去丽江
乘坐高铁或者飞机前往昆明，然后从昆明乘坐大巴或者火车前往丽江。
第三天：丽江古城和拉市海
在丽江古城内漫步，参观丽江古城、玉龙雪山、束河古镇等景点。午餐后到拉市海游览，这里的风光秀丽，是拍摄《卧虎藏龙》的取景地之一。
第四天：泸沽湖游览
在泸沽湖附近游玩，安排骑马、划船等活动。晚上入住民宿，品尝当地的美食。
第五天：独克宗古城和香格里拉
游览独克宗古城，这里是纳西文化的发源地和世界上海拔最高的古城，古色古香的建筑风格让人回到了那个神秘而优美的时代。下午前往香格里拉，在路上观赏美丽的风景。
第六天： 香格里拉
香格里拉的著名景点有普达措国家公园、白水台、黄金花海等。在此观景区内，你可以感受到高原的神秘和绚丽的色彩。晚上品尝藏族特色美食。
第七天：返程
一周的行程已经接近尾声，你可以在香格里拉购买特产或者纪念品，之后乘坐飞机或者大巴返回家中。
通过以上七天的行程，你可以在优惠的价格内享受到张家界和丽江的最美风景，感受西南文化的独特魅力，希望这份攻略能够为你的旅行提供帮助。